Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người kiểu mẫu dãy đầu tài sản Mỹ, xoàng xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang cao gấp rút hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua tràng hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với máu mê thèm cải thiện vóc vẻ Anh không bao phủ giờ bằng lòng rồi rơi vào ảm đạm chán, chậm chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi tập luyện kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình không còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường chỉ bảo húp nước trái cây, anh hốc khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong thời giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi song thể lực cùng tinh thần tốt chưa từng thấy", người kiểu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng nói ăn ối ranh bột sẽ béo nên lẩn xa cách carbs. Thực hiện chế hồi chén mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập xót lên vài mươi kg song kết quả trọn trái lại. 

Chế độ đớp tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló giơ khóa trở nên công là chọn chọn loài carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi chác thế carbs khôn nhạo báng trong trẻo đồ mời bẻ hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo cất mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng cách chơi đùa với con và hốc 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig đỡ chót vót sức khỏe mạnh phẳng ba buổi tập mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dàng dàng chấp hành ô ở nhà thường thường chuồn ngao du "Không ai tin tưởng tôi tập luyện tập dưới cặp điều mỗi tuần", kiểu mẫu nam tẽ sẻ. Bên bên đó, anh tầm thường xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh tự calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm lại sự tự tin tưởng cùng ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn bắn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế nổi điều của hãng lúc trang Chanel nói chưa bọc giờ thấy tôi diễm lệ tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời biểu dương ngợi giá cả phạt nhất".